パンチャカルマ4日目～安上がり寄り道紀行
前回の続き。アーユルヴェーダのクリニックでのんびり過ごしています。
hurrahurrahurra.hatenablog.com
4日目
朝ヨガからスタート。
仰向けになって、足をじわじわゆっくり上げていく運動がなかなかキツい。。
腹筋がブヨブヨなのがモロバレですわ！
しかし、自分には良い薬だな。
汗をしっとりかいて終了。
朝フルーツは、またお盆にフルーツまるごとと果物ナイフが添えてある。
自分で皮剥いてねーがすっかり基本スペックに。1日目は丁寧に向いてくれてたけど、あれは何だったんだろうｗ
お食事のスプーン。孔雀の絵が可愛い。
朝食後、しばらくしてトリートメント。
オイルマッサージにハーブボール。相変わらず青フンははだけて意味を成していない。すっぽんぽんですｗ
今日はゴリゴリとよく揉まれる感じがする。ヨガの筋肉痛と蚊の虫刺されに気持ちいい。
途中で奥さんDrが入ってきた。何やら会話をしていたけど、何だったんだろうか。
この日は気温が低くて過ごしやすかったけど、蚊がもんのすごい飛んでいる。
おかげでベッドの蚊帳から出られない。（この時、まだ私は先日貰った虫よけクリームを、刺された後に塗るものだと勘違いしていた…）
よくお茶やお白湯を飲むためか、おトイレが近い。朝ももよおしたし。
昨日は臭いのきつい便が出たのを思い出す。デトックスか！？
午後のトリートメント。肩がゴリゴリ気持ち良い。
「明日がシロダーラよ」と教えてくれた。やった！！楽しみ！！！
自分の部屋に戻り、荷物を整理しようとリュックを持ち上げたら、なんとその下を蟻が虫の死骸を運んでいた。。。。
更に巨大ゴキ様が部屋にいるのにも遭遇。
嗚呼サークル・オブ・ライフ哉。こんなダブルパンチもう悲鳴上げるしかないよね、死ぬかと思った笑
お茶のポットを持ってきてくれたおばちゃんがサッサと箒で掃いてくれた。
おばちゃん強し、、、助かった、、、
ゴキよりも蟻の方がショックだった。自分の荷物の裏から出てきたのがまた尚更…
（今思い出してもぞっとしますｗ）
もうカバンは地べたに置くまいと強く誓った。
夕食後、Drと面会。
セラピーは順調に効果が出ているとのこと。
明後日から浣腸していくらしい。ついに来たか…
最後に「あまり寝過ぎたらダメだよ」と言われた。
こっちから何も言ってないのにお昼寝してる事がばれた…！！
話し声で気持ちの調子も分かるらしい。。。
こりゃ本物だ...
5日目に続く
hurrahurrahurra.hatenablog.com
パンチャカルマ3日目～安上がり寄り道紀行
パンチャカルマ2日目を終えました。
hurrahurrahurra.hatenablog.com
3日目！
朝ヨガからスタート、
身体がすっかり筋肉痛。。。
きつかったけど、終わったらスッキリ。良い汗かけました。
ソレンナちゃんは今日から3日間食事制限がかかり、固形物の代わりにバターミルク飲みを摂取する生活に。
いつもお白湯が入ってる甕いっぱい丸々を一食ごとに飲まなければならないとのこと。。。
おえーまじかー、だいぶキツいよ。
部屋に戻ると恒例の朝食前のフルーツ。
昨日はマンゴーが丁寧に切ってあったのに、今日はマンゴー丸々1個にフルーツナイフが添えてあるだけだった。
もう慣れてきたっしょ、んじゃ、Help yourself～、っていうおっちゃんの声が聞こえてきそうだった。いいよ、その緩さ、インドだねぇ。
朝ごはんはトマトカレー煮込み。トマトとカレーってなんでこんなに相性が良いんだ。
日本でもカレーにトマトよく入れてました。大好き。
食後、再びもよおすけど、なんかスッキリしないお通じ。。。うーむ。
食後しばらくダラダラしてたら秘書さんからDrとの面会のお呼びだし。
今日は奥様との面会だった。彼女と会うのは息子君のバースデー以来だけど、あの時のお母さんモードから今日はDrモードって感じでパリッとした雰囲気をまとっていました。
私の体調について問診。体調で気にかかってる事を全部説明しました。その後、触診。
ふむふむと頷き、このまま同じトリートメントを続けていきましょうと言われました。
前の面会でメタボリズムに問題があるって言われてから密かにビビっていたので、どれぐらい深刻なのか聞いてみました。
すると奥様Drは、「んな心配するほどそこまでひどいわけじゃないけど、あらゆる問題の根源になってるからなんとかした方がいいわね～」との事だった。
更に、「改善には時間がかかるわよ。食事、運動、内服薬で改善していくわねー」と言われ、奥様Drtとの面会は終了。
こうしてみると、冷えとりやってて感じてた事と似てる。
冷えとりも、どんな食べ物を食べるかとか、食べ過ぎないように気を付けるように言ってるし、結局どの医療であっても、それぞれアプローチが違うだけで突き詰めていけば最終的には皆同じなのかも。
それが分かって良かったし、これから気を付けていかなきゃいけない事も分かった。
私の場合、適度な有酸素運動を継続して続ける事が非常に重要だよ、と強調された。
それからしばらくして午前のマッサージに呼ばれる。
オイルマッサージとピタピタ。
面会のためにマッサージはいつもより遅くに始まったから、終わったらもう１：００前だった。
身体がよく巡ってるのを感じる。ご飯が美味しい。今日のメニューは柔らかいご飯、豆カレー、緑豆スパイス炒め。
ここでは特にやることがなくて、ゴロゴロしてたらついスマホに手が伸びてしまう。
けど、この日はインターネットやSNSにちょっと疲れた。
モヤモヤした考えや思いを書き出すとちょっとすっきり。脳のデトックスも必要だな、
午後は肩マッサージ。ゴリゴリ気持ち良い。姿勢が良くなりそう。
マッサージの後、ずっと気にかかっていた列車チケットを取りに行きました。
ネット予約ができないので、ずっとどうしようと頭を悩ませていたこの案件。。。
近くに駅がある事を知り、カウンターでの直接購入に踏み切りました。
グルヴアーユル駅(Guruvayur)は小さくこじんまりしているけど、一応観光地なのでそれなりに綺麗な建物でした。
やっぱリッチな土地なのねー。
駅の窓口のおじさんはちゃんと仕事してくれそうな紳士で（この点、インドでは結構重要だと思う笑 ポイントは目つきが腐っていないかどうか）、日程と希望のクラスを書いたフォームを渡すとサクサクと発券してくれました。
なんだ！簡単じゃん！心配して損したー！いえーい！
（↑ここで安心したのが運の尽き。後ほど結構それなりにひどい目に遭いますw 乞うご期待！w）
とにかくチケットが取れ、開放感に溢れながらクリニックに戻るとまもなく夕飯の時間でした。
ポテト煮込みが美味しくて食べ過ぎた。チャパティがほんのり甘くて、ポテト煮込みの塩っけに合う〜
ポテトってなんで全世界共通で美味しいんだろう。
夕飯にいつも出てくるスープも優しい味でめちゃ美味しかった。
この日は私のマイフェイバリットメニューかも。思い出すとヨダレが出てきた。
ソレンナちゃんはあからさまに元気がなく、お疲れモードだった。バターミルクのせいに違いないな…
4日目につづくー
hurrahurrahurra.hatenablog.com
パンチャカルマ体験記2日目～安上がり寄り道紀行
インドに来て念願のパンチャカルマを開始しました！
hurrahurrahurra.hatenablog.com
パンチャカルマの間はあんまりネット漬けになりたくない、けど感じた事の記録残しておきたいと思って、手帳にパンチャカルマの期間の日記を残していました。
今こうして振り返って読んでみると、あの時感じた事や光景が鮮明に蘇ってきます。
手書きの日記、良いですね。ズボラな性格なのでなかなか続きませんが、そのうちまたやってみようかなぁ。
話がズレました。
というわけで、パンチャカルマ体験記は当時の手記を元にして書いてます。
ダラダラした日記っぽくなるかと思いますが、ご容赦ください。なるべくそうならないようには一応気をつけて、みます…笑
では二日目の記録からどうぞ〜
…
朝7時、ヨガクラスからスタート。
日中の本格的な暑さに入る前のほんのりとした涼しさを感じられ（それでも気温30度はありましたが笑）、鳥やけもの達の鳴き声を遠くに聞きながら、身体と呼吸に集中する時間はちょっと格別でした。
ヨガってやる時間帯によって得られるエネルギーも違うんだろうなぁ。
ベルリンでは夜のヨガコースに何回か参加したのですが、あれはあれで良かった。一日の終わりを儀式って感じで。
ここでやる朝のヨガは一日のはじまりのエネルギーに満ちてくる感じがしました。
わたし身体のやわらかさには少し自信があったのですが、やはり身体は正直。ちゃんと身体を動かしていなかった分、筋力が落ちて身体が固くなっていました。うむむ。
ヨガを終えて部屋に戻るとお盆に乗ったフルーツが置いてありました。
スイカとマンゴーでした。
おお、その前に薬を飲まなければ。
Drから処方されたのは朝夕に飲む食前と食後の飲み薬。
お白湯を合わせて飲みます。
どちらも真っ黒で味がかなり癖があります。
食後の薬はまだ飲める。
食前のはちょっと気合が要る味でした。。
甕に入ってるのはお白湯です。
陶器は保温性抜群。
フルーツ食べてしばらくしたら朝ごはん。
でもなんで朝ごはんの前にフルーツを先にわざわざ食べていたんだろう…今更になって気になる。
ちょっと調べてみた。。。
朝の食前フルーツ。。。むちゃくちゃ良い事だらけやないかぃ！
もっと真剣にフルーツ食べようっ
朝ごはんはココナツのような蒸しパンっぽいものがご飯のように盛ってあり、それにカレースープをかけて食べるものだった。
食事のお世話してくれるおっちゃんが、小さいお茶碗2杯分ぐらい盛るもんだから、結構お腹いっぱいになりました。。つい完食してしまった。
食後すぐにもよおす。けどまだお腹が重い。Drの言う通り、消化系が弱ってるのかなー
しばらくしてトリートメントに呼ばれる。
昨日と同じおばちゃんズ。これからずっとこの2人がマッサージしてくれます。
全身にオイルを塗られ、その後温めたハーブボールで身体をピタピタ叩かれます。
これがむっちゃ気持ち良い。。。全身の血行が良くなる感じ。。。
「熱い？」って聞かれて、そんなことないよーって答えたら、いきなりちょっと熱めのが来てびっくりしましたｗ
終わったら昼食。
ソレンナちゃんは今日はクリニックで採血の検査に行ってるようで、昼食は一緒じゃなかった。
野菜炒めにココナツが入ってて美味しかった！なんか卵炒めみたいな味だった。お肉や卵が無くても全然平気。
食事を終えて、またもよおす。
薬が効いてるのか、食事のせいなのか、分からない。
食事を終えて少し時間ができたので外に行こうかなと思ったけど、蚊が多すぎてヤバイ。
死ぬほど咬まれる。
お部屋の蚊帳が安住の地でした。
午後のトリートメント終わった頃によく持ってきてくれてた蚊除けのお香。
蚊取り線香よりもモクモクと煙ってました。
匂いは、まぁ嫌いじゃない。
午後のトリートメントはおばちゃん1人による肩のマッサージ。
オイルを塗りながら肩をゴリゴリもみほぐしてくれる。肩こり持ちの私には最高の時間。
終わったらお茶を持ってきてくれた。
生姜やカルダモンが効いてるのかスパイシーで、飲み終わるとマッサージの効果も合わせて身体ポカポカ、軽く汗ばむ程でした。
お茶も人それぞれに合わせて配合が違うんかなぁ。。。
1日目に貰ったもの。
白い入れ物は歯磨き粉パウダー。市販のものじゃなくてコレを使ってくれとの事だった。まだ残ってて、未だに使ってます。口の中がスーッとして、好きです。なんのスパイス使ってるんだろう。
黄色いパッケージは普通の石鹸。どこにでも売ってる物だと思います。5ルピーか、、、めちゃ安いなぁ、、、10円もしない！
青いヤツは蚊除けクリーム。私これ蚊に刺されてから塗るものだと思ってたんですが、そうではなく蚊が寄ってこないようにするためのものでした。
こんなん効くかよーって思ってたんですが、あんだけプンプン飛びまくってた蚊が、クリーム塗ったらあっという間に側からいなくなりました…インドではごく一般的の製品のようです。
心穏やかに1日が過ぎていきました。
しばらくこんな感じの生活が続きます。
hurrahurrahurra.hatenablog.com
